Заклад дошкільної освіти (ясла-садок) № 6 "Дзвіночок" Первомайської міської ради Миколаївської області

 





Лікар радить, консультує, інформує

 

Медогляди для вступу в 1 клас: що потрібно

 

Національна служба здоров’я України дала роз’яснення щодо медоглядів, які потрібно пройти дітям для зарахування у перший клас

 Для вступу в 1 клас потрібно подати медичну довідку № 086-1/о. У довідці міститься висновок про стан здоров’я дитини, діагноз, групу на фізкультурі та рекомендації відповідно до клінічного протоколу медичного догляду за дітьми віком від 3 до 17 років. 

 

Яких лікарів потрібно відвідати дитячий хірург; дитячий ортопед-травматолог; дитячий офтальмолог; стоматолог; інші спеціалісти за показаннями; аналіз крові на гемоглобін; інші аналізи за показаннями. Діти, які вже навчаються в школі, мають проходити медичний огляд раз на рік, але не обов’язково перед початком навчального року. Крім того, діти з 7 до 17 років мають проходити медичний огляд раз на рік, але не обов’язково перед початком навчального року.

 

Джерело: https://www.pedrada.com.ua/news/6339-medoglyadi-dlya-vstupu-v-1-klas-shcho-potrbno

 

 

 

 

Для профілактики захворювання слід дотримуватись стандартних рекомендацій:

  • часто мийте руки або обробляйте дезінфікуючими засобами;
  • під час кашлю та чхання прикривайте рот і ніс паперовою хустинкою. уникайте тісного контакту з усіма, хто має гарячку та кашель;
  • якщо маєте підвищену температуру тіла, кашель й утруднене дихання, якнайшвидше зверніться до лікаря та повідомте йому попередньою історією подорожей;
  • не споживайте сирих чи недостатньо термічно оброблених продуктів тваринного походження.

Джерела з актуальною інформацією щодо випадків захворювання спричинених новим коронавірусом:

Рекомендації ВООЗ для громадськості та професійної спільноти

Сторінка Центру громадського здоров’я України

Сторінка Міністерства охорони здоров’я Україна

 

 

 

 

Шановні батьки!

Доводимо до Вашого відома, у зв'язку з продовженням дії карантинних заходів, пов'язаних із поширенням коронавірусної хвороби Covid-19 до 31.10.2020 року, міська комісія з питань техногенної екологічної безпеки і надзвичайних ситуацій при виконкомі Первомайського міської ради, прийняла Протокол №22 згідно якого вихованці ДНЗ які не відвідували навчальний заклад через хворобу один або більше днів, БЕЗ ДОВІДКИ (ФОРМА №095/о) від сімейного лікаря до садочка допущені НЕ БУДУТЬ.

Про відсутність дитини за сімейними обставинами (не по хворобі) - попереджати заявою вихователів за день до пропуску!

 

Усе, що вам потрібно знати про миття рук для захисту від коронавірусу (COVID-19)

Миття рук може захистити вас і тих, кого ви любите.

ЮНІСЕФ

Респіраторні вірусні інфекції, такі як коронавірусне захворювання (COVID-19), поширюються, коли слиз або краплі, що містять вірус, потрапляють у ваш організм через очі, ніс чи горло. Найчастіше це відбувається через ваші руки. Руки – це також один із найпоширеніших способів поширення вірусу від однієї людини до іншої.

Під час глобальної пандемії один з найдешевших, найпростіших та найважливіших способів запобігти поширенню вірусу – часто мити руки з милом.

Ось все, що потрібно знати про те, як правильно мити руки:

1. Як правильно мити руки?

Щоб усунути всі сліди вірусу на ваших руках, недостатньо просто швидко їх потерти або промити водою. Нижче наводиться покрокова інструкція для ефективного миття рук.

  • Крок 1: Намочіть руки проточною водою
  • Крок 2: Нанесіть достатньо мила на мокрі руки
  • Крок 3: Протирайте всі поверхні рук, включаючи тильну сторону рук, між пальцями та під нігтями, протягом принаймні 20 секунд
  • Крок 4: Ретельно промийте руки проточною водою
  • Крок 5: Витріть руки чистим рушником з тканини або одноразовим рушником.

2. Як довго потрібно мити руки?

Ви повинні мити руки не менше 20-30 секунд. Простий спосіб порахувати цей час – двічі повністю заспівати Happy birthday to you!

Те саме стосується дезінфікуючого засобу для рук: використовуйте дезінфікуючий засіб, що містить принаймні 60% спирту, і втирайте його в руки не менше 20 секунд, щоб протерти руки повністю.


3. Коли потрібно мити руки?

Для профілактики COVID-19 вам слід обов’язково мити руки в таких ситуаціях:

  • після висмаркування носа, кашлю або чхання
  • після перебування у громадському просторі, включаючи громадський транспорт, ринки та культові місця
  • після дотику до поверхонь за межами дому, у тому числі до грошей
  • до, під час та після догляду за хворою людиною
  • до та після прийому їжі.

Загалом, необхідно обов’язково мити руки в таких обставинах:

  • після користування туалетом
  • до та після прийому їжі
  • після викидання сміття
  • після дотику до тварин, у тому числі домашніх тварин
  • після зміни пелюшок немовляті або допомоги дітям в туалеті
  • коли руки помітно забруднені.


4. Як я можу допомогти дитині вимити руки?

Ви можете допомагати дітям вимити руки, щоб їм було легше це зробити: наприклад, поставте стільчик, щоб вони могли самостійно дістати воду та мило. Ви можете розважити їх та заспівати їх улюблені пісні, поки ви допомагаєте їм протирати руки.

 

5. Чи потрібно користуватися теплою водою для миття рук?

Ні, ви можете використовувати воду будь-якої температури для миття рук. Холодна вода і тепла вода однаково ефективні для знищенні мікробів і вірусів – головне, щоб ви при цьому використовували мило!


6. Чи потрібно витирати руки рушником?

Мікроби легше поширюються з мокрої шкіри, ніж із сухої, тому важливо насухо витирати руки після миття. Паперові рушники або чисті рушники з тканини – найефективніший спосіб видалення мікробів, щоб вони не поширювались на інші поверхні.

 

7. Що краще: мити руки або використовувати дезінфікуючий засіб для рук?

Загалом, як миття рук милом та водою та дезінфікуючий засіб (якщо ним користуватися правильно) є високоефективними для знищення більшості мікробів та збудників захворювань. Засоби для дезінфекції рук часто зручніші, коли ви перебуваєте поза домом, але в надзвичайних ситуаціях вони можуть дорого коштувати або їх може бути важко знайти. Окрім того, дезінфікуючий засіб на основі спирту вбиває коронавірус, але він не вбиває інші бактерії та віруси. Наприклад, він відносно неефективний щодо норовірусу та ротавірусу.

 

8. Що робити, якщо у мене немає мила?

Найкращі варіанти, якщо у вас немає мила та проточної води – використовувати хлоровану воду або дезінфікуючий засіб для рук, який містить щонайменше 60 відсотків спирту. У випадках, коли цього також немає, допомогти вбити бактерії може використання мильного розчину або золи, але це не настільки ефективно. Якщо ви використовуєте такі методи, важливо помити руки якомога швидше, коли у вас з’явиться доступ до засобів для миття рук, а тим часом уникати контактів з людьми та поверхнями.

 

9. Як ще я можу допомогти зупинити поширення коронавірусу?

    • Дотримуйтесь правил етикету під час чхання та кашлю: при кашлі чи чханні прикривайте рот і ніс згином ліктям або серветкою, негайно викидайте використану серветку та мийте руки.
    • Не торкайтеся обличчя (рота, носа, очей).
    • Підтримуйте соціальну дистанцію: не потискайте руки, не обіймайте та не цілуйте інших людей, не діліться їжею, посудом, чашками та рушниками.
    • Уникайте тісного контакту з усіма, хто має симптоми застуди або грипу.
    • Якщо у вас або вашої дитини спостерігається температура, кашель або утруднене дихання, звертайтеся за медичною допомогою якомога раніше.
    • Протирайте поверхні, на які міг потрапити вірус, і в цілому протирайте поверхні частіше (особливо в громадських місцях).

 

Усі поради ЮНІСЕФ щодо COVID-19 можна прочитати тут.

 

Увага! Поширення захворюваності на кір!

 

Шановні батьки!

Розміщуємо для ознайомлення пам’ятку щодо небезпеки кору, перших симптомів прояву захворювання, профілактики кору та переваг вакцинації .

 

ПАМ’ЯТКА

      Кір - інфекційна хвороба, яка характеризується вираженою інтоксикацією, катаральними явищами з боку дихальних шляхів, кон'юнктивітом, появою своєрідних плям на слизовій оболонці ротової порожнини і папульозно - плямистим висипом на шкірі.

Клінічні ознаки

 Інкубаційний період при кору становить від 7 до 21, рідше 28 днів.

- катаральні явища:

- температура звичайно висока:

- головний біль:

- нежить, кашель, симптоми кон'юнктивіту:

- плями, ніби посипані манною крупою на слизовій оболонці щоки на кінці першого - початку 2-го тижня:

- висип (плями-папули (горбики), що підносяться над поверхнею шкіри )за вухами і на обличчі, який потім поширюється на тулуб і кінцівки. Зникнення висипу відбувається в зворотній послідовності:

- частий пульс, низький тиск. іноді ураження шлунково-кишкового тракту: зниження апетиту, нудота і блювання, почастішання випорожнень.

Діагностика

      В більшості випадків діагноз ґрунтують на підставі характерної клінічної картини захворювання, підтверджується серологічними реакціями з виявленням антитіл (іммуноферментний аналіз (ІФА), реакція пасивної гемаглютинації (РПГА) і ін.).

Профілактика

       Здійснюють своєчасне виявлення та ізоляцію хворих. Дезінфекцію проводять в осередку як під час активності його, так і заключну.

Основним засобом профілактики є протикорова вакцина КПК, що забезпечує захист від захворювання.

 

                                                                                                                     лютий 2019

 

23.11.2018

 

 

 

                                                                                                                                                                                         

 

Увага! Поширення захворюваності на кір!

 

Шановні батьки! Розміщуємо для ознайомлення пам’ятку щодо небезпеки кору, перших

симптомів прояву захворювання, профілактики кору та переваг вакцинації .

ПАМ’ЯТКА

      Кір - інфекційна хвороба, яка характеризується вираженою інтоксикацією, катаральними явищами з боку дихальних шляхів, кон'юнктивітом, появою своєрідних плям на слизовій оболонці ротової порожнини і папульозно - плямистим висипом на шкірі.

Клінічні ознаки

 Інкубаційний період при кору становить від 7 до 21, рідше 28 днів.

- катаральні явища:

- температура звичайно висока:

- головний біль:

- нежить, кашель, симптоми кон'юнктивіту:

- плями, ніби посипані манною крупою на слизовій оболонці щоки на кінці першого - початку 2-го тижня:

- висип (плями-папули (горбики), що підносяться над поверхнею шкіри )за вухами і на обличчі, який потім поширюється на тулуб і кінцівки. Зникнення висипу відбувається в зворотній послідовності:

- частий пульс, низький тиск. іноді ураження шлунково-кишкового тракту: зниження апетиту, нудота і блювання, почастішання випорожнень.

Діагностика

      В більшості випадків діагноз ґрунтують на підставі характерної клінічної картини захворювання, підтверджується серологічними реакціями з виявленням антитіл (іммуноферментний аналіз (ІФА), реакція пасивної гемаглютинації (РПГА) і ін.).

Профілактика

       Здійснюють своєчасне виявлення та ізоляцію хворих. Дезінфекцію проводять в осередку як під час активності його, так і заключну.

Основним засобом профілактики є протикорова вакцина КПК, що забезпечує захист від захворювання.

                                                         17.01.2018

Які щеплення входять

до українського календаря щеплень?

 

Паротит (свинка) 12 міс., 6 років, 15 років (хлопці)

Туберкульоз 3-7 день, 7, 14 років

Гепатит В 1 день, 1 міс., 6 міс.

Дифтерія 3, 4, 5, 18 міс., 6, 14, 18 років, далі кожні 10 років

Кашлюк 3, 4, 5, 18 міс.

Правець 3, 4, 5, 18 міс., 6, 14, 18 років, далі кожні 10 років

Поліомієліт - инактивированная (нежива) вакцина: 3,4 міс.;

- оральная (жива) вакцина: 5, 18 міс., 6, 14 років

Гемофільна інфекція 3, 4, 5, 18 міс.

Кір 12 міс., 6 років

Краснуха 12 міс., 6 років, 15 років (дівчата)

Новий санітарний регламент для дитсадків

06.02.2017

Офіційно опубліковано (Офіційний вісник України № 38 (24.05.2016) новий Санітарний регламент для дошкільних навчальних закладів, затверджений наказом Міністерства охорони здоров'я України від 24.03.2016 № 234, зареєстрований у Міністерстві юстиції України 14 квітня 2016 р.  за № 563/28693, що набуває чинності з дня опублікування.

Зазначеним Санітарним регламентом  передбачено умови, що сприятимуть  створенню дитячих садків, у тому числі у житлових та нежитлових приміщеннях. Основні переваги нової редакції регламенту:

За відсутності харчоблоку у дошкільному навчальному закладі допускається постачання готової продукції операторами ринку харчових продуктів за умови дотримання вимог Закону України "Про основні принципи та вимоги до безпечності та якості харчових продуктів";

У разі відсутності власної пральні, прання білизни може здійснюватись іншими пральнями, за винятком пралень, що обслуговують інфекційні заклади охорони здоров'я, об'єкти хімічної та іншої небезпечної промисловості;

Знято заборону щодо використання для дітей двоярусних ліжок.

Також відтепер після перенесеного інфекційного захворювання приймання дітей до дошкільного навчального закладу дозволяється лише за наявності медичної довідки закладу охорони здоров'я, в якому дитина перебувала під медичним наглядом. Діти після тимчасової відсутності у дошкільному навчальному закладі з інших причин приймаються без медичних довідок, за умови відсутності явних ознак захворювання.

У документі відсутня дрібна регламентація (наприклад, висота бортиків пісочниці або діаметр стійок огородження ліжок, дитячого манежу тощо), але при цьому чітко визначені вимоги до чистоти, організації харчування, температурного режиму, освітлення, утримання басейнів, розпорядку дня дитини.

З повною редакцією документу можна ознайомитись за посиланням:  (http://search.ligazakon.ua/l_doc2.nsf/link1/RE28693.html).

 

09.03.2016

Здорове харчування - невід'ємна частина здорового способу життя. Для збереження здоров'я важлива не кількість їжі, а її якість, адже для організму потрібні поживні речовини, що містяться в продуктах. Для правильного харчування рекомендуються наступні корисні продукти, необхідні в раціоні людини щодня, нехай навіть у невеликих кількостях. Отже, поговоримо про харчування при здоровому способі життя.
 
Кожна людина має право вибирати сам: розвивати захворювання, але не обмежувати себе в їжі, або ж вести здоровий спосіб життя при правильному харчуванні. При очищенні організму люди самі на інтуїтивному рівні починають уникати вживання шкідливої їжі.
 
Щодня в раціоні харчування повинні бути наступні корисні продукти:
 
Часник
Часник має багато переваг і просто необхідний при здоровому способі життя. Вживання в їжу часнику запобігає серцево-судинні захворювання і рак, а також значно знижує ризик інсульту. Часник володіє хорошою протизапальною дією, допомагає зменшити набряки і болі при артритах. Хворим діабетом він буде не менш корисним. Можна використовувати часникові капсули, якщо різкий неприємний запах часнику. При здоровому харчуванні доброчинна буде і настоянка з часнику, яка сприяє омолодженню організму і очистить судини. Для приготування такої настоянки треба дрібно нарізати 350 г очищеного часнику і всипати його в яку-небудь тару. Потім часник заливається спиртом (можна горілкою) і залишається на два тижні в теплому, темному місці, щодня струшуючи. Потім настоянка проціджується і настоюється ще два дні.
 
Яйце
Навіть якщо ви замислюєтеся про холестерин, не потрібно відмовлятися від яєць, адже вони являють собою джерело білка і такої речовини, як лютеїн, яке допоможе запобігти катаракту очей. Існує припущення, що яйця зменшують ризик інфарктів і інсультів, а також можуть запобігти утворенню тромбів. Споживання яєць у кількості 6 штук на тиждень майже на п'ятдесят відсотків знижує ризик виникнення раку молочної залози. На сьогоднішній день дієтологи стверджують, що організм холестерин отримує не з продуктів, а самостійно виробляє його з насичених жирів. Тому яйця обов'язково повинні бути в щоденному раціоні людини.
 
Шпинат
Шпинат містить багато поживних речовин, тому добре підійде для правильного харчування. Він є джерелом вітамінів А, С і К, заліза і антиоксидантів. Варто зауважити, що антиоксиданти являють собою захист від інсульту, інфаркту, артриту, остеопорозу і раку прямої кишки. Так само, як і в яйцях, у шпинаті міститься корисний для очей лютеїн, тому при правильному харчуванні яйце зі шпинатом буде кращим сніданком.
 
Коричневий рис
Багато людей, особливо представниці жіночої статі, намагаються уникати вуглеводів, тому що вони впливають на збільшення ваги, але вуглеводи потрібні організму для підтримки енергії. Для правильного харчування корисні будуть всі продукти, що складаються з цільного зерна - каші, хліб і коричневий рис. Ці продукти містять волокна, корисні для організму, завдяки чому знижують рівень холестерину, знижують ризик ожиріння, діабету, серцево-судинних захворювань, утворення каменів і раку прямої кишки. Не менш корисними ці продукти будуть і для кишечника, активність якого зменшується з віком.
 
Молоко
Потреба організму в кальції з віком зростає. Коров'яче молоко збагачене тим кальцієм, що так необхідний для профілактики остеопорозу та зміцнення кісток. Молочні продукти запобігають зниження кісткової маси в результаті ревматоїдних артритів або менопаузи. Пара склянок знежиреного молока в день або додані в щоденний раціон йогурти будуть дуже сприятливі при здоровому способі життя і правильне харчування.
 
Банан
В одному зрілому банані міститься близько 470 міліграмів калію, який необхідний для здоров'я і сили м'язів, у тому числі і серцевої. Банани можна сміливо вважати профілактикою серцево-судинних захворювань. Цей фрукт знижує тиск і корисний при печії, так як нейтралізує кислоту. Буде не тільки корисно, але й смачно, якщо банан, порізана на шматочки, додати в вівсяну кашу, молоко, йогурт або фруктовий сік. Сочевиця, курага і сардина теж стануть гарним джерелом калію.
 
Лосось
Така риба, як лосось, збагачена жирами групи omega-3. Жири цієї групи захищають від деяких різновидів раку, запобігають утворенню тромбів і знижують рівень холестерину. Як показують дослідження, завдяки вмісту нікотинової кислоти, лососина здатна запобігати втрату пам'яті і полегшувати депресивний стан. Існує думка, що нікотинова кислота може захистити від хвороби Альцгеймера. Якщо ви зайнялися правильним харчуванням, то лососину (в свіжому і консервованому вигляді), по можливості, рекомендується вживати в їжу близько двох - трьох разів на тиждень. Варто зауважити, що волоські горіхи теж багаті жирами цієї групи.
 
Трави
Всім відомо, що з віком наші смакові відчуття притупляються. При здоровому способі життя рекомендується замість солі додати спеції і трави, адже сіль підвищує тиск, а смак трав набагато приємніше і сильніше. Та і будь-яка їжа, приготовлена з травами замість солі, буде набагато корисніше.
 
Курка
Курятина вважається самим здоровим м'ясом. Вона багата селеном, білками і вітамінами групи В. Рекомендується вживати в їжу курячі грудки, а також обов'язково знімати з курки шкіру. Куряче м'ясо посилює роботу мозку, підвищує енергетичний рівень, запобігає раку і зниження кісткової маси.
 
Чорниця
Антиоксиданти, що містяться в чорниці, здатні запобігати глаукому, катаракту, геморой, серцево-судинні захворювання, виразку шлунка, рак і розширення вен. Чорниця, що бере участь в правильне харчування, зменшує порушення діяльності мозку, що виникає після інсультів, знімає запалення травного тракту і допомагає як при проносах, так і при закрепах.

 

 

                             Раціональне харчування                                              

 

02.02.2016

       Раціональне харчування – це фізіологічно повноцінне харчування людей з урахуванням їх віку, полу, характеру діяльності та інших факторів.
         Харчування дітей – надзвичайно важлива проблема будь якого суспільства, і в цьому не можна не погодитися. Вірно організоване харчування підростаючого покоління має велике значення для нормального фізичного та розумового розвитку дитини, тому як саме в перші роки життя формуються життєво важливі системи організму.
        Відомий педагог В.А. Сухомлинський писав: «Я не боюся ще і ще раз повторювати: піклування про здоров’я – найважливіша турбота вихователя. Від життєрадісності, здоров’я, жвавості дітей залежить їх духовне життя, розумовий розвиток, сила знань, віра у свої сили». Тому в організації харчування дітей дошкільного віку важливо розуміти належність свого піклування до духовного, інтелектуального розвитку суспільства.
 
КОРИСНА ІЖА
 
      Молоко та молочні продукти. Молоко є високоякісним продуктом, в склад якого входять харчові речовини, які грають важливу роль в розвитку дитячого організму. В основному в їжу вживається коров’яче молоко. За своїм хімічним складом молоко різних тварин не однакове. Коров’яче молоко містить 2,8% білка у вигляді казеіна, альбумінна, глобулін на. Жир молока представляє собою тонку емульсію і легко устоюється, так як має низьку точку плавлення. Молоко легко засвоюється дитячим організмом. В молоці, навіть парному, завжди містяться бактерії, які швидко розмножуються, тому дітям дають молоко тільки кип’ячене. Кип’ятити треба на сильному вогні не більше однієї - двох хвилин від початку закипання. Зберігати молоко слід у закритому посуді у холодильнику при температурі +2 -8 градусів. Молоко – незамінний продукт в дитячому харчуванні. Смак до молока слід прививати з самого раньмо віку, що успішно досягається у дошкільних навчальних закладах.
     Яйця містять майже усі необхідні для дитячого організму харчові складові. Яйця містять велику кількість питних речовин, та добрі для вживання як раз у дитячому харчуванні. Однак збільшена кількість яєць не корисна для дитини. В день дітям від 1 року до 7 років можна давати 1/2 яйця, від 7 років по одному яйцю в день. Не слід давати дітям сирі яйця, тому що у сирому ячному білку міститься овидин - речовина , яка погано впливає на вітамінний обмін в організмі.
    М'ясо та м’ясні продукти. М'ясо дуже корисний продукт харчування завдяки вмісту в ньому значної кількості тваринних білків. Велике значення мають екстрактивні речовини м’яса, які збуджують апетит та стимулюють секрецію жельоз шлунка. Не рекомендується для дитячого харчування жирного сорту яловичина, свинина, баранина. Найбільш вигідним для дитячого харчування є нежирна яловичина, телятина, кури. 
       Риба та рибні продукти. Деякі рибні жири містять значну кількість вітамінів А та Д. Дуже багата вітамінами печінь тріски, з якої отримують рибній жир. Для харчування дітей краще вживати менш жирні та менш кістляві види риб (судак, тріска, морський окунь). Для дітей молодшого віку краще вживати філе цих риб. Сельді також можуть бути використані у дитячому харчуванні. Дуже цінним продуктом є ікра, вона не потребує додаткової кулінарної обробки, вона вживається у натуральному виді.

 
                               ВІТАМІНИ ДЛЯ ДИТИНИ                                                                                                                                                                  
 
     
    Для розвитку дитячого організму. Його життєдіяльності необхідна достатня кількість білків, жирів, вуглеводів. Це - основні харчові речовини, але існують й інші незамінні, які надходять до організму з їжею у дуже малих кількостях. Мова йде про вітаміни, мінеральні елементи, деякі поліненасичені жирні кислоти, амінокислоти. Вони забезпечують засвоєння їжі, використання живильних речовин для росту і розвитку організму. На сьогодні відомо близько 20 з'єднань, що можуть бути віднесені до вітамінів. Розрізняють водорозчинні вітаміни - аскорбінова кислота (вітамін С )
       Вітамін С   Міститься в червоному перці, петрушці, редисці, квашеній капусті, смородині, порічкі, малині, сушені шипшині, зеленому волоському горіхі, лимоні, апельсині, мандарині, кислих сортах яблук. Бере активну участь в утворенні деяких гормонів, регулює мінеральний обмін, стимулює кровотворення.
    Вітаміни групи В (фолієва кислота, пантотенова кислота) Вітамін В1 є в пивних та лікарських дріжджах, житньому та пшеничному хлібі, у гречаних, вівсяних та ячмінних крупах, пшоні, кукурудзі, квасолі, горосі; у печінці, серці, нирках рогатої худоби та нежирної свинини. Впливає безпосередньо на діяльність нервової системи. Бере участь в обміні речовин.
       Вітамін В 2 є в риб'ячій печінці, м'ясі, молоці, яйцях, шпинаті, горосі. Необхідний для росту і відновлення тканин організму. При його нестачі діти швидко втомлюються, послаблюється зір, запалення на слизовій оболонці язика, з'являються тріщини в кутках рота і на губах. Над бровами, на вушних раковинах з'являється висипка, що нагадує екзему; шкіра стає сухою, волосся ламається, з очей течуть сльози.
      Вітамін В6 є в бобових, дріжджах, і продуктах тваринного походження; регулююче впливає на діяльність центральної нервової системи, бере активну участь в обміні речовин, від його вмісту значною мірою залежить забезпечення організму іншими вітамінами.Фолієвої кислоти багато в дріжджах, печінці, свіжих овочах; є сильним стимулятором кровотворення, важливе значення для обміну білків.
       Вітамін В12 синтезується мікробами кишечнику, міститься у всіх тваринних продуктах; впливає на мозок, кровотворення і стимулює засвоєння білка тканинами. Вітаміни жиророзчинні - А, Д, Е , К.
       Вітамін А є в тваринних (риб’ячий жир, печінка, жовток яйця, вершкове масло, сметана, молоко) та рослинних продуктах (морква, салат, шпинат, зелена цибуля, петрушка, помідори, абрикоси). Необхідний для росту, розмноження клітин організму, підтримки нормального стану шкіри, слизових оболонок, зору.
      Вітамін Р є в плодах шипшини, лимонах, мандаринах, смородині, винограді, чаю. Зміцнює стінки судин, сприяє нагромадженню в організмі аскорбінової кислоти.
       Вітамін РР є в рибі, нежирному м'ясі, картоплі, помідорах, моркві, горіхах, дріжджах, печінці, грибах. Бере участь у білковому та вуглеводному обмінах, стимулює утворення шлункового соку та ферментів підшлункової залози і сприяє процесам перетравлювання, всмоктування та засвоєння харчових речовин. Крім того, є ряд біологічних речовин, які мають вітаміноподібну дію: біофлавоноїди, інозит, ліпоєва кислота та ін. Існують також з'єднання, що в організмі можуть перетворюватися у вітаміни. Самі вітаміни в обміні речовин не беруть участі, але вони є активними центрами ферментів. Пов'язані з різними вітамінами, ферменти беруть участь у реалізації обміну речовин, енергетичному обміні, біосинтезі й перетворенні амінокислот (вітаміни В6 В12 ), жирних кислот, синтезі нуклеїнових кислот, утворенні багатьох фізіологічно важливих з'єднань та ін.
        Відомо, що велика нестача в організмі вітамінів (авітаміноз) спричиняє розвиток різних захворювань. Але розлади у стані здоров'я виникають навіть при незначному дефіциту якогось із вітамінів -гіповітамінози, а якщо організмові бракує ряду вітамінів - полі гіповітамінози (вони спостерігаються найчастіше)
 
Ознаки гіповітамінозу:
 
  • загальне погіршення стану здоров'я,
  • втомлюваність,
  • розлад сну,
  • головні болі,
  • погіршення пам'яті,
  • пониження уваги,
  • подразливість,
  • збудливість.
 
Можливі і прояви мікросиптомів авітамінозу:
 
  • кровоточивість ясен,
  • крихкість капілярів (легко виникають синці),
  • сухість,
  • шелудіння,
  • гнійничкові захворювання шкіри.
 
     Діти з гіповітамінозами частіше слабують на гострі респіраторні інфекції, хворіють тривало і з рецидивами.
          Для того, щоб дитина була забезпечена вітамінами, її раціон має бути різноманітним і включати продукти тваринного походження. Одноманітне харчування, навіть повноцінне, зрештою спричинить гіповітаміноз. 
     Достатнє надходження вітамінів не тільки зміцнює загальний стан здоров'я, а й підвищує опірність організму впливові несприятливих екологічних факторів, понижує нервово-емоційне напруження. Наприклад вітамін С запобігає утворенню в організмі речовин, що мають канцерогеннудію, є профілактикою розвитку атеросклерозу, хвороб серця. Вітаміни групи В відіграють захисну роль стосовно впливу миш'якуі важких металів, надміри вуглекислого газу та інших токсичних речовин - біди більшості промислових міст.
    Але треба пам'ятати і про те, що дотримання оптимального раціону може повноцінно забезпечити дитячий організм тільки у літньо-осінній період. При зберіганні овочів і фруктів вміст у них вітамінів помітно зменшується. Втрачаються вони і під час нарізання продуктів рослинного походження, зберігання їх у очищеному вигляді, при тепловій обробці, консервуванні. 
         Щоб забезпечити достатню кількість вітамінів у харчовому раціоні дитини потрібно знати, як впливає на вміст вітамінів у продуктах зберігання їх та приготування їжі. Найменш стійкій є вітамін С, який починає руйнуватися при нагріванні до 60, при свіжому повітрі, вологості, сонячному світлі. Вітамін Д швидко руйнується в мучному середовищі. Вітамін В2 при світлі, В1 при тривалому кіп’ячінні. Овочі треба зберігати в підвалах, в темному місті при t + 2-3C. Чистити, різати безпосередньо перед варінням. Щоб зберегти вітамін С, овочі треба кидати в окріп. Щоб зберегти вітаміни С, В2, А в молоці, треба кип'ятити не більше 5 хвилин, зберігати в холодному й темному місті. Вершкове масло в фарфоровому або глиняному закритому посуді. Щоб зберегти вітаміни у м'ясі, перед варінням його миють у холодній воді і кладуть в підсолений окріп. При цьому на поверхні м'яса утворюється захисна плівка, яка затримує в ньому поживні речовини та вітаміни. Так само готуються страви із риби.
 
 
 
                Ознаки застуди у дітей:
 
        Ви завжди повинні бути уважні до здоров’я малюка і тут же починати лікування, якщо у дитини спостерігаються такі симптоми:
 
* млявість, малорухливість, сонливість;
* поганий апетит;
* поганий настрій і примхливість;
* закладений ніс або нежить;
* почервонілі очі;
* кашель;
* головні болі, болі в горлі (про це треба цікавитися у малюка);
* почервоніння в горлі, роздувся лімфовузли (на шиї, потилиці, під пахвами).
* підвищена температура. 

 

                       Як вберегти дитину від застуди:                                                                                                                                                                                   
 
     1. Найдієвіший засіб, який рекомендують усі медсестри у дитсадках, – змащувати носик дитини оксоліновою маззю, бодай не запобігти, то принаймні зменшити ризик захворювання малюка.
   2. Дітям треба більше гуляти, оскільки ризик підхопити якийсь вірус у приміщенні набагато вищий, ніж на свіжому повітрі.
     3. Привчіть дитину мити руки, до того ж не тільки після туалету. І що частіше вона це робитиме, то більш імовірно, що малеча менше хворітиме.
    4. Загартовуйтеся, привчайте дитину до не дуже високої температури повітря удома, наприклад, удень вона не має перевищувати +21...+22 °С, а вночі – +17...+18 °С. Річ у тім, що за дуже високої температури повітря стає сухішим, що може призвести до пересихання слизової носоглотки, і як наслідок – знизити опірність до хвороб.
    5. Коли виходите на прогулянку, не вкутуйте малюка, бо він, активно рухаючись, тільки прітиме, що збільшує імовірність захворювання.
     6. Не допускайте, щоб у дитини були мокрі ноги.
     7. Привчіть малюка пити не звичайний чай, а спеціальні трав’яні відвари, або ж із малиновими або смородиновими гілочками.
    8. Коли вже так сталося, що ваш малюк застудився і в нього піднялася температура, не поспішайте її збивати, оскільки це відповідь організму на вірус.
Дайте йому самому перебороти інфекцію. Температуру потрібно збивати, тільки якщо вона сягає 38–38,5 °С. Висока температура стимулює вироблення імунітету.
        9.  Профілактика респіраторних захворювань
Ось, деякі кроки по зміцненню імунітету до дитячого саду. Ще одна порада – коли приводите вранці дитину в садок, притисніть його (сердечко до сердечка) і постарайтеся передати йому своє тепло, адже батьківська любов - найкращий захист від усіх хвороб.         
                                        

 

 

 Лікування застуди у дітей:
 
      Дитячий організм більш уразливий, ніж організм дорослого, тому намагайтеся звести споживання медикаментозних препаратів до мінімуму. Однак фанатична відданість народній медицині — теж не кращий варіант, і якщо температура підскочила вище 38 градусів, потрібно давати парацетамол. Проконсультуйтеся з фахівцем і завжди зберігайте в аптечці подібні таблетки на екстрений випадок.
 
   Дитина не повинна переносити простуду на ногах, тому прогулянки і відвідування дитячого садка на час скасовуються. Дуже важливо, щоб малюк багато пив (гарячий чай з малиною, лимоном, смородиною і т. п.) Рідина виведе з організму віруси і токсини. Обов’язкова процедура — полоскання горла зборами лікувальних трав, розчином солі з содою або розчином соди, солі та йоду. Якщо малюк ще не вміє полоскати горло самостійно, то обмотайте палець декількома шарами марлі, умочіть його в розчин для полоскання і змастіть запалені місця слизової оболонки хворого.
 
       Пам’ятайте, що антибіотики для лікування застуди не годяться, тому що вони борються з бактеріальної, а не вірусною інфекцією. Слідкуйте за харчуванням малюка, оскільки його організм ослаблений, намагайтеся наситити раціон крихітки вітамінами в свіжому вигляді, а також давайте побільше кисломолочних продуктів (кефір, ряжанка, кисле молоко).
 
       Навіть якщо дитина не температурить, але застуда помітно затягується (довго не проходить нежить, кашель або загальне нездужання), малюка потрібно показати лікарю, адже запущена застуда може стати причиною серйозної хвороби з небажаними ускладненнями.

 

 

 


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13